Recherche

Espace Forme

Le Centre Nautique de la Cité de l'Eau, établissement municipal géré par la Ville de PUBLIER, vous propose un espace adapté à tous les niveaux de pratique et à tout travail de remise en forme et de préparation physique (âge minimal : 16 ans). Une équipe dynamique d’éducateurs sportifs diplômés d’état est présente à vos côtés dans les salles Musculation et cardio-training et encadre également une vingtaine de cours de fitness hebdomadaires.

Des infrastructures

  • 1 salle de musculation de 150 m² :  équipement complet en appareils traditionnels.
  • 1 salle de cardio-training de 210 m² équipée avec rameurs, steppeurs, vélos,...
  • 1 studio de RPM de 100 m², équipée de 32 vélos (cours sur réservation sur place le jour même)
  • 1 studio de cours collectifs de 140 m²
  • 2 vestiaires avec douches : collectives dans vestiaire masculin, individuelle dans vestiaire féminin.
Espace forme Espace forme Forme - RPM Musculation Musculation

Les cours collectifs

Dans une ambiance dynamique et conviviale, venez pratiquer le sport comme vous l'aimez et à votre niveau.

BodyBalance BodyBalance2 BodyStep JAF RPM
  • RPM : Pédalez au rythme de la musique
  • BIKING : vélo freestyle – travail cardio avec grosse dépense énergétique
  • CROSS TRAINING : Travail musculaire et cardio utilisant les méthodes de circuit training
  • STRONG : Interval training : Cardio, Boxing et travail musculaire (poids du corps)
  • ZUMBA: Fitness Danse Latino
  • RENFO SALSA : Renfo et fitness danse
  • J.A.F. : Renforcement musculaire ciblé (jambes abdos fessiers)
  • BODY BARRE : Musculation en cours collectif pour un physique renforcé
  • SCULPT : Renforcement musculaire général avec petit matériel
  • BODY BALANCE : Cours inspiré du Yoga, du Taï Chi et du Pilates alliant équilibre souplesse et force
  • STRETCHING : Étirez vos muscles pour améliorer votre souplesse et vous détendre
  • SENIOR GYM : Renfo musculaire, équilibre et souplesse
  • SENIOR BIKING : Cours cardio sur vélo
  • SENIOR DANSE : Cours cardio dansé
  • RENFO STRETCH : Alliance équilibre, souplesse et force

Télécharger le protocole sanitaire ESPACE FORME