Espace Forme

Le Centre Nautique de la Cité de l'Eau, établissement municipal géré par la Ville de PUBLIER, vous propose un espace adapté à tous les niveaux de pratique et à tout travail de remise en forme et de préparation physique (âge minimal : 16 ans). Une équipe dynamique d’éducateurs sportifs diplômés d’état est présente à vos côtés dans les salles Musculation et cardio-training et encadre également une vingtaine de cours de fitness hebdomadaires.

Des infrastructures

• 1 salle de musculation de 150 m² :  équipement complet en appareils traditionnels.
• 1 salle de cardio-training de 210 m² équipée avec rameurs, steppeurs, vélos,...
• 1 studio de RPM de 100 m², équipée de 32 vélos (cours sur réservation sur place le jour même)
• 1 studio de cours collectifs de 140 m²
• 2 vestiaires avec douches : collectives dans vestiaire masculin, individuelle dans vestiaire féminin.

Les cours collectifs

Dans une ambiance dynamique et conviviale, venez pratiquer le sport comme vous l'aimez et à votre niveau.

• RPM : Pédalez au rythme de la musique
• BIKING : vélo freestyle – travail cardio avec grosse dépense énergétique
• CROSS TRAINING : Travail musculaire et cardio utilisant les méthodes de circuit training
• STRONG : Interval training : Cardio, Boxing et travail musculaire (poids du corps)
• ZUMBA: Fitness Danse Latino
• RENFO SALSA : Renfo et fitness danse
• J.A.F. : Renforcement musculaire ciblé (jambes abdos fessiers)
• BODY BARRE : Musculation en cours collectif pour un physique renforcé
• SCULPT : Renforcement musculaire général avec petit matériel
• BODY BALANCE : Cours inspiré du Yoga, du Taï Chi et du Pilates alliant équilibre souplesse et force
• STRETCHING : Étirez vos muscles pour améliorer votre souplesse et vous détendre
• SENIOR GYM : Renfo musculaire, équilibre et souplesse
• SENIOR BIKING : Cours cardio sur vélo
• SENIOR DANSE : Cours cardio dansé
• RENFO STRETCH : Alliance équilibre, souplesse et force

Télécharger le protocole sanitaire ESPACE FORME